Limitl​ess

performance

- how to move

from good to great?

Bliv en optimal udgave af dig selv med life-hacking​

Folk med ambitioner stiller krav. De vil vide, hvordan de forbliver højtydende, sunde og fremgangsrige. 

De forventer masser af succes og vil optimeres, så de kan klare den mængde performance, de har i en hektisk hverdag. Eller også har de brug for at finde balancen til at undgå at brænde sig selv ud.

Life hacks er genveje til at blive de mest optimale udgaver af os selv. Dér hvor vi føler os frie og har tillid til egne ressourcer og ambitioner.

Når krop, psyke og biokemi er i perfekt samspil, får vi mulighed for at opnå ”Eu-diamona” (fra græsk: to achieve ultimate happiness and wellbeing).

Atlet eller leder

Uanset om du er atlet - professionel eller amatør – topperformer på arbejdsmarkedet eller leder, er det grundlæggende de samme udfordringer og behov, der gælder. Du har brug for at kunne vedholde eller forbedre sin performance, skabe bedre resultater med mere overskud og glæde – uden at brænde ud.

Vi har brug for at være i bedst mulig fysiske balance, så vi har energi til dagens udfordringer. Ligesom vi har brug for at styrke vores mentale robusthed, så vi kan nå de mål, vi sætter os for eller navigere i kaos uden stress.

Ledelsescoaching med support af DNA-profiler

​Med en DNA-profil er min rolle at analysere potentialet – og sårbarhederne – i en klients livssituation og sammenholde med data fra DNA. Herfra udarbejder jeg gennem ledelsescoaching en plan for, hvordan klienten kan understøtte, kompensere eller optimere livssituationen gennem valg af kost, motionsvaner og generel livsstil.

Målet må altid være: ​Forebyggelse og optimering. At få identificeret biokemiske, fysiske eller psykiske ubalancer, få ryddet op – og sikre at ubalancerne ikke dukker op igen.

​DNA-potentiale og plan

En DNA-profil er et konkret redskab til at forstå fundamentet for optimal udnyttelse af egne ressourcer. High performance handler om at opnå optimal balance, fysisk som mentalt, professionelt som privat. Potentialet er den sublime livsstil, hvor du nyder, yder, hviler og bidrager maksimalt ud fra, hvem du er. Med de helt unikke ressurser, du er født til at udfolde.

Jeg brænder for at forløse begejstring og potentialer, afdække blinde vinkler og forbedre klienternes energiniveau. Vejen går gennem håbet om forandring – over øjeblikkets vilje – til vedvarende, livsforbedrende vaner.

Modeordet er Bio-Hacking,
​men kodeordet er Life-Hacking​

Mental træning
​og personlig coaching​

Selvom vores motor (krop) er vores vigtigste katalysator for at kunne fungere optimalt, så vil den altid kun køre på halvt blus, hvis ikke der er fokus på den mentale balance. Her er det vigtigt at skabe bevidsthed over egne mønstre, vaner og overbevisninger, som netop kan være en forhindring for den bedste version af os selv.

I mere end 25 år har Dorthe Hummel arbejdet med sundhed, kosttilskud, sportsernæring, coaching og mental træning.

Hun har undervist i Matas og på apoteker, holdt livsstils-workshops og foredrag, ledelsesoptimeringskurser og fintunet atleter.​ Undervejs har hun drevet helsekostforretning i provinsen og ernæringsklinik på én af Københavns hippe adresser, udviklet egen kosttilskuds serie til high performere og fungeret som behandler support hos Nordic Laboratories.

Kort sagt: Giv Dorthe et problem og en livsstil – og hun nørder i bund!​

Hør mere om, hvordan en personlig coach og mentaltræner kan hjælpe dig

Vil du høre mere om, hvordan jeg som mentaltræner og personlig coach kan hjælpe dig, eller er du interesseret i en pris på et forløb, så kontakt mig endelig på telefon 20 54 82 52 eller e-mail info@dorthehummel.dk.

Invest in your future

AAre you ready to unlock your full potential and learn the winners

protocol to peak performance?

We create the program that fits your specific needs and goals,

to help you be your best, with your secret potentials.

Er du klar til at investere i dig selv?

Helping you unlock your mental super power

- And limit mental pressure

Less injuries and better recovery

- Avoid the underlying risk of burnout

Peak performance when it matters

- The difference to make it or brake it!

​Hør hvad mine klienter siger

Et lille udpluk af skønne udtalelser ...

​★★★★★

Tak for hjælpen

 “Som leder burde alle have en som Dorthe der kan samle trådene, for at sikre den bedste performance, og i endnu højere grad en med holistisk tilgang. Jeg mærkede med det samme et større overskud mentalt og fysisk”

Kim Ulf Rehfeld Thoden

Group CEO at Moneyflow

​★★★★★

Dybt taknemlig

 ”Dorthe holder sig ikke tilbage når det handler om viden til et bedre og sundere liv. Elsker alt den viden jeg fik i mit forløb, som gav mig en rigtig god forståelse af hvad min krop har brug for, samt at den mentale træning og fysiske balance er vejen til et sundere liv”

Dennis Knudsen

Frisør, make-up artist & owner House of Dennis Knudsen

​★★★★★

Tak for dig

 ”For mig har det været essentielt at få præcis klarhed for hvad der var mine behov for at kunne performe på det niveau. Det har gjort det nemmere at fokusere på det der var vigtigt, og har kunne mærke en betydelig forskel på min performance både professionelt og i min sport”

Thomas Søndergaard​

Direktør og elite cykelrytter

​★★★★★

Tak til dig

 ”Jeg har lært at blive skarp på mine tanker og derved styre mine følelser som øger min kontrol, selvtillid og fokus. Fået bedre indblik i hvad min krop har brug for og derved kunne mindske mental melt-down i løbet af dagen. Kan anbefale det til alle der har brug for et spark bagi for at komme videre”

Anders Rasmussen​

Invest analytics

​★★★★★

Tak for hjælpen

 ”Alle nye tiltag jeg har taget har givet bonus! Jeg sover som en drøm nu, kæmper mindre med inflammationer og kan se mine forbedringer på søvn og restituering på min tracking med mit Whoop strap”

​Lasse Holm

Selvstændig og eleite crossfit atlet​

​★★★★★

Tak for hjælpen

 ”Transformationen har været så inspirerende og resultaterne så positive.
Jeg troede, at jeg gjorde alt rigtigt, man havde alle de klassiske tegn på stress uden at vide det.
Dorthe hjalp mig med at genbalancere min krop og ændre den negative historie, jeg fortalte mig selv. Hun hjalp mig med at implementere strategier, der gav synlige resultater hver uge - strategier, der har holdt fast længe efter”

Merlinda Johansen​

 General manager head of risk FLSmidth A/S

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Med mit nyhedsbrev modtager du mine fem gode råd til et fundament for bedre performance.

Har du spørgsmål?

Ring til mig via nummeret herunder eller send en mail til info@dorthehummel.dk.

Henvendelser besvares inden for 24 timer.​