Limitl​ess

performance

- how to move

from good to great?

Bliv en optimal udgave af dig selv med life-hacking​

Folk med ambitioner stiller krav. De vil vide, hvordan de forbliver højtydende, sunde og fremgangsrige. 

De forventer masser af succes og vil optimeres, så de kan klare den mængde performance, de har i en hektisk hverdag. Eller også har de brug for at finde balancen til at undgå at brænde sig selv ud.

Life hacks er genveje til at blive de mest optimale udgaver af os selv. Dér hvor vi føler os frie og har tillid til egne ressourcer og ambitioner.

Når krop, psyke og biokemi er i perfekt samspil, får vi mulighed for at opnå ”Eu-diamona” (fra græsk: to achieve ultimate happiness and wellbeing).

Atlet eller leder

Uanset om du er atlet - professionel eller amatør – topperformer på arbejdsmarkedet eller leder, er det grundlæggende de samme udfordringer og behov, der gælder. Du har brug for at kunne vedholde eller forbedre sin performance, skabe bedre resultater med mere overskud og glæde – uden at brænde ud.

Vi har brug for at være i bedst mulig fysiske balance, så vi har energi til dagens udfordringer. Ligesom vi har brug for at styrke vores mentale robusthed, så vi kan nå de mål, vi sætter os for eller navigere i kaos uden stress.

Ledelsescoaching med support af DNA-profiler

​Med en DNA-profil er min rolle at analysere potentialet – og sårbarhederne – i en klients livssituation og sammenholde med data fra DNA. Herfra udarbejder jeg gennem ledelsescoaching en plan for, hvordan klienten kan understøtte, kompensere eller optimere livssituationen gennem valg af kost, motionsvaner og generel livsstil.

Målet må altid være: ​Forebyggelse og optimering. At få identificeret biokemiske, fysiske eller psykiske ubalancer, få ryddet op – og sikre at ubalancerne ikke dukker op igen.

​DNA-potentiale og plan

En DNA-profil er et konkret redskab til at forstå fundamentet for optimal udnyttelse af egne ressourcer. High performance handler om at opnå optimal balance, fysisk som mentalt, professionelt som privat. Potentialet er den sublime livsstil, hvor du nyder, yder, hviler og bidrager maksimalt ud fra, hvem du er. Med de helt unikke ressurser, du er født til at udfolde.

Jeg brænder for at forløse begejstring og potentialer, afdække blinde vinkler og forbedre klienternes energiniveau. Vejen går gennem håbet om forandring – over øjeblikkets vilje – til vedvarende, livsforbedrende vaner.

Modeordet er Bio-Hacking,
​men kodeordet er Life-Hacking​

Mental træning
​og personlig coaching​

Selvom vores motor (krop) er vores vigtigste katalysator for at kunne fungere optimalt, så vil den altid kun køre på halvt blus, hvis ikke der er fokus på den mentale balance. Her er det vigtigt at skabe bevidsthed over egne mønstre, vaner og overbevisninger, som netop kan være en forhindring for den bedste version af os selv.

I mere end 25 år har Dorthe Hummel arbejdet med sundhed, kosttilskud, sportsernæring, coaching og mental træning.

Hun har undervist i Matas og på apoteker, holdt livsstils-workshops og foredrag, ledelsesoptimeringskurser og fintunet atleter.​ Undervejs har hun drevet helsekostforretning i provinsen og ernæringsklinik på én af Københavns hippe adresser, udviklet egen kosttilskuds serie til high performere og fungeret som behandler support hos Nordic Laboratories.

Kort sagt: Giv Dorthe et problem og en livsstil – og hun nørder i bund!​

Hør mere om, hvordan en personlig coach og mentaltræner kan hjælpe dig

Vil du høre mere om, hvordan jeg som mentaltræner og personlig coach kan hjælpe dig, eller er du interesseret i en pris på et forløb, så kontakt mig endelig på telefon 20 54 82 52 eller e-mail info@dorthehummel.dk.

Investér i dig selv​

Et forløb kører mellem 3-6 måneder. Bliv klædt på til at navigere i dine egne ressourcer, balance og overskud, hvor du opnår den bedste mentale og fysiske sundshedsplan for DIG.

Er du klar til at investere i dig selv?

Skaber balance i dit liv

Jeg hjælper dig med at balancere dit liv, så du præsterer og trives bedre.

100 % individuel forløb

Få et 100 % individuelt sammensat forløb.

Stressrobusthed og udholdenhed

Stressrobusthed og udholdenhed er et spørgsmål om, hvordan vi navigerer i de opbyggede vaner, vi har.

​Hør hvad mine klienter siger

Et lille udpluk af skønne udtalelser ...

​★★★★★

Tak for hjælpen

Udgangspunktet var en stresssygemelding, og målet at mine stresssymptomer skulle være ude af kroppen. Jeg nåede at være så meget ovenpå i dette forløb, at jeg havde mod på at afslutte forløbet med en 5 dages Prolonkur for at optimere og nulstille fysikken. Dorthe har en helt særlig evne til at være nærværende og fange lige præcis der, hvor jeg er – hverken mere eller mindre. Dorthe har en eminent viden om kroppen, og at hun brænder for det, er man aldrig i tvivl om. Hun formår at sætte al denne viden i spil på en måde, som er nærværende og anerkendende, så både krop og sind er i vater. Jeg er i al fald ikke i tvivl om, hvem jeg vælger, næste gang jeg skal bruge hjælp.

Anita Sundstrup Brinkmann

​Cand.mag. Psykologi​

​★★★★★

Dybt taknemlig

Jeg startede hos dig fordi jeg havde rigtig mange kedelige symptomer på at jeg og min krop ikke havde det godt. Min læge ville ordinere flere piller, men her sagde jeg STOP og tog et aktivt valg og tog fat i dig. Efter blot to uger havde jeg markant forbedring på de fleste af mine symptomer. Efter 8 uger havde jeg droppet alt medicin, mine kedelige symptomer var alle væk – og bonus var at jeg var 10 kilo lettere. Der er kommet en del mere i gaveposen fra dig, end jeg havde forventet da jeg startede. Jeg har fået ændret mine vaner og mønstre til det bedre, og det har været nemt for mig at adoptere, da krav og udfordringer er kommet i det tempo jeg har kunne håndtere. Det har været guld værd for mig, og jeg er dybt taknemlig.

Mette Risager

​Medejer og køkkenchef på restaurant Mondæn

​★★★★★

Tak for dig

Jeg kan virkelig mærke at det har givet meget privat men også ledelsesmæssigt. Det gør en kæmpe forskel det du kan. Jeg har aldrig rykket mig så meget personligt og fagligt som i vores samarbejde. Du har forstået mig og hvordan jeg skal tackles. Du er en kæmpe inspiration i min hverdag og i mit syn på at blive et bedre menneske både privat men også som leder.​ SÅ IGEN TAK FOR DIG

Mads Dalsborg

​Medejer og køkkenchef på restaurant Mondæn

​★★★★★

Tak for hjælpen

Dorthe er en hamrende dygtig underviser der får alle til at føle sig veltilpas.

​★★★★★

Tak for hjælpen

Hun er en super inspiration og dygtig coach.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Med mit nyhedsbrev modtager du mine fem gode råd til et fundament for bedre performance.

Har du spørgsmål?

Ring til mig via nummeret herunder eller send en mail til info@dorthehummel.dk.

Henvendelser besvares inden for 24 timer.​